UM PANORAMA SOBRE TEORIAS E TÉCNICAS DE INCUBAÇÃO DE SONHOS DOI: http://dx.doi.org/10.5892/ruvrd.v14i2.2578

Vanessa Oliveira GOMES; Lenny Francis Campos de ALVARENGA; Claudio Herbert NINA e SILVA

doi:10.5892/ruvrd.v14i2.2578

UM PANORAMA SOBRE TEORIAS E TÉCNICAS DE INCUBAÇÃO DE SONHOS
DOI: http://dx.doi.org/10.5892/ruvrd.v14i2.2578

Vanessa Oliveira GOMES, Lenny Francis Campos de ALVARENGA, Claudio Herbert NINA e SILVA

Resumo

A incubação de sonhos diz respeito a uma série de técnicas de direcionamento da atenção a questões específicas antes de dormir com o objetivo de que os processos cognitivos e afetivos que ocorrem durante os sonhos possibilitem o autoconhecimento, a solução de problemas e/ou o desenvolvimento da criatividade. Este artigo teve como objetivo elaborar um panorama sobre as teorias e métodos de incubação de sonhos. Para tanto, foram apresentadas as teorias explicativas mais relevantes e as técnicas principais para a realização da incubação de sonhos por qualquer pessoa que se interesse pelo fenômeno. A última parte do artigo pretendeu ser um guia passo-a-passo de como conseguir realizar a incubação de sonhos.