INFLUÊNCIA DA ATIVIDADE FÍSICA NA QUALIDADE DE VIDA EM IDOSOS: UMA REVISÃO

Resumo

A população idosa está em constante aumento e, junto com o avanço da idade, acompanham os efeitos degenerativos provocados pelo tempo. O exercício físico vem se mostrando eficiente em reduzir e retardar esses problemas. O objetivo da pesquisa foi identificar as evidências do impacto da atividade física na qualidade de vida da população idosa. Trata-se de uma revisão narrativa, cujo embasamento científico foi obtido por meio de consultas a estudos publicados nas bases de dados do PubMed, Google Scholar, e Biblioteca Virtual em Saúde (BVS). As palavras chaves foram selecionadas de acordo com os Descritores em Ciência da Saúde (DeCS), tais foram, atividade motora (motor activity), exercício físico (exercise), idoso (aged), qualidade de vida (quality of life). Selecionou-se artigos publicados entre 2015 e 2020, priorizou-se aqueles que possuíam maior número amostral, maior relevância e que melhor perfaziam o tema. Foram selecionados 10 estudos publicados no Brasil, Itália, Portugal, Estados Unidos, Turquia, Dinamarca e África do Sul. As seguintes recomendações foram semelhantes na maioria dos trabalhos: melhores índices de qualidade de vida em idosos praticantes de exercício físico em comparação aos sedentários; a realização de exercícios estimula as capacidades físicas, retardando os processos degenerativos provocados pelo envelhecimento; o tipo e frequência de exercício são determinantes importantes para os benefícios citados. Tendo em vista as necessidades específicas da prática de exercício físico nessa faixa etária, torna-se notório a necessidade da orientação de profissionais especializados.